Fitness-Kurse im Familienzentrum:

Jetzt anmelden zum Körpertraining für Eltern

Den Körper trainieren, nachdem die Kinder in die Kita gebracht worden sind oder bevor sie wieder abgeholt werden – zwei Kurse für Eltern bietet das Familienzentrum Am Wasserwerk gemeinsam mit der VHS Troisdorf/Niederkassel an. Das Training findet in der Kindertagesstätte Am Wasserwerk 17, Troisdorf-Mitte statt und ist morgens und nachmittags auf die Kita-Zeiten abgestimmt.

 Die Trainingsstunde mit dem neudeutschen Titel „Move your body“ beginnt am 7. April 2011 um 14.30 Uhr und findet zehnmal statt. Kursleiterin Iris Jaschky-Sterzenbach bietet eine ausgewogene Mischung aus Ausdauer-Training und Kräftigung der Muskulatur. Kleingeräte wie Flexibar, Hantel und Theraband werden eingesetzt. Beweglichkeit, Koordination und Kondition werden verbessert. Die Teilnahme kostet 28 Euro.

 Das sogenannte „Body-Forming“ soll zur flotten Strandfigur bei Frauen und Männern führen. Nach dem Aufwärmen, dem „Aerobic-Warmup“, wird Kursleiterin Inge Wolff alle Muskelgruppen gezielt trainieren. Mit Ballonis, Theraband und anderen handlichen Geräten wird das Training kurzweilig gestaltet. Dazu gehören auch Dehnübungen und Muskelaufbau, die die Figur gezielt verbessern sollen.

 Neben Muskelaufbau und Straffung des Körpergewebes werden Ausdauer, Kondition und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Der Kurs für Strand- und Badefreunde beginnt pünktlich vor der Sommersaison am 3. Mai 2011 um 9.00 Uhr und findet sechsmal statt. Die Teilnahme kostet 18 Euro.

 Anmeldungen nehmen ab sofort das Familienzentrum Kita Am Wasserwerk unter Tel. 02241/2520200 oder die VHS Troisdorf/ Niederkassel unter Tel. 02241/874490 entgegen. Infos findet man im Netz unter www.vhs-tdf-ndk.de.