Besucher-Portal Burg Wissem

Stadt Troisdorf

Termin:

Mo, 14.01. - Fr, 18.01.2019, 09:00 - 16:00 Uhr

Achtsam und gelassen dem Stress begegnen

Bildungsurlaub nach WBG.

Burg Wissem

Burg Wissem

Das Seminar vermittelt Wissenswertes über Stressentstehung, Wirkung und Reaktionen. Einstellungen und Denkmuster werden reflektiert und Lösungsstrategien zur Stressbewältigung entwickelt. Im Mittelpunkt der Seminarwoche steht das Achtsamkeitstraining. Die Selbstwahrnehmung und die Entwicklung von Achtsamkeit werden geschult, Atemübungen und Meditationen sowie sanfte Körperübungen aus Yoga und PME trainiert. Achtsame Naturwahrnehmung bei kleinen Wanderungen in der Wahner Heide sowie Übungen in der Natur wirken unterstützend. Die Gastronomie vor Ort kann auf eigene Rechnung genutzt werden.

Bitte mitbringen:

  • Schreibzeug
  • Yoga-/Sportmatte
  • Decke
  • bequeme Kleidung für drinnen
  • warme Socken
  • funktionelle und ausreichend warme Kleidung für draußen
  • feste Schuhe
  • wenn vorhanden: Meditationskissen oder -bänkchen

Dauer: 5 Tage, jeweils 09:00-16:00 Uhr.

Veranstalter:

  • VHS Troisdorf-Niederkassel in Kooperation mit dem Wahner Heide Portal Burg Wissem, Leitung Sabine Heuper-Niemann

Ort/Treffpunkt:

  • Portal Burg Wissem

Kosten:

  • 181,75 €

Anmeldung:

  • VHS Troisdorf-Niederkassel, Tel.: 02241-8744-0, Kursnummer 182-38011.